dieta trening

Za wczesnie na suple kolego, dieta trening, szkoda kasy na te zestawy bo ich nie wykorzystasz w pełni kolego. Jak juz sie upierasz to mono.

[...] o suplach uluz sobie diete plan treningowy uwzglednij aeroby stosuj wit -min i powoli do wszystkiego sie dochodzi nikt cie tu nie obrazil a ty juz walisz z grobej rury poprostu kazdy zartem podszedl do sprawy trzeba bylo jesli masz zamiar redukowac zaczac od podstaw a nie od konca dieta,trening,aero,odzywki-suple tak to ma wygladac rozumiesz!!!

myślę, że tak... tylko pamiętaj, że na masie nie obchodzą cię kilogramy które dźwigasz, a kilogramy które ważysz... i masę w 2/3 robi dieta, trening oraz regenerka to tylko 1/3. powodzenia temat uważam za zamknięty

Myślę, że za dużo nie powinno się pić mleka, ale 500-600mln dziennie nie zaszkodzi. Skoro idzie za wolno może coś nie tak z aktywnością ? Pamiętaj, że podstawa to Dieta Trening Siłowy i HIIT.

[...] co dla ciebie znaczy wklad finasowy jesli masz gruby portwel to wydatek 5 tys zl mies jest maly ale dla przeicetnego zjadacza chleba to kasa ktorej nie warto inwestowac w wyglad , fakt ze po gh czestych kuracjach sporo zostaje na dlugo , jednak to tez zalezy od tego jak sie pozniej prowadzisz - dieta trening, alkohol balangi ?? i tp pzdr mc

Nie ma co się bawić w spalacze. Odpowiednia dieta, trening, z suplementacji - białko zależnie od diety - duże dawki omega-3 - cynk, magnez - ew. 20g bcaa w czasie treningu Zmieniony przez - khazad_ w dniu 2010-08-02 01:56:31

tego nie da sie okreslic dokładnie musiałbys to sam zobaczyc, składa sie na to wiele czynników takich jak uwarunkowania genetyczne, dieta, trening, suplementacja, typ budowy, rodzaj wytrenowania, czas na regeneracje pozatym nawet znajac ze szczegołami wszystkie nie okreslisz ile to bedzie, bo kazdy ejst poprostu inny. Musisz znalesc złoty srodek w [...]

[...] mase lub rzezbe nie zalezy od tego czy(i co) wezmiesz czy nie, tylko od tego jak pokierujesz swoim organizmem korzystajac z wszystkich dostepnych metod (miedzy innym dieta, trening i milion innych czynnikow ktore daja efekt tylko jesli wszystkie RAZEM beda na wlasciwej drodze) Na chwile obecna zastosowanie przez Ciebie i przez osoby takie [...]

spoko ja juz jestem prawie w pelni dostepny, acz z zadka przy kompie bo multum spraw mam (dieta,trening,leninie sie ,granie ) czarny bedziesz ,nr gg znasz pogadamy ,miki zapodaj jeszcze raz bo stracil all ,jiiga 100% racji).Tasiu jestes moja ulubienica i to chyba wiesz Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-30 10:29:52

widzisz w pierwszych cyklach jest to fajne,że nawet niewielkie ilości soku czynią "cuda", ale wciąż zasada jest jedna dieta, trening, regeneracja. Bez tego to nawet 5 gr teścia dziennie nie pomoże.

[...] brać pod uwagę np. odżywek białkowych jako bazy do treningu, bo nie przynosiło to wcześniej efektu. Poza tym białko na pewno nie będzie w stanie tak podkreślić mięśnia i dać pożądanej przeze mnie rzeźby. proponuję zacząć od podstraw - dieta , trening, suplementacja doping jest dla osób zaawansowanych którzy opanowali perfekt powyższe podstawy

Masz racje że kiepska dieta, trening akurat był ok. Nie, obecnie nie mam problemu masa idzie naprawde dobrze a siła jeszcze lepiej, jedyny problem to bolące stawy niekiedy :P ale to pewnie dlatego że nie jestem fanem rozgrzewek :)

suplementy ci zbedne i nawet nie pytaj o to najpierw podstawy<dieta,trening> a pozniej szczegoly <suple> na co ci profesionalna silownia ?

supli nie kupuj, bo sa zbedne. jak chcesz przytyc to dobra dieta+trening. z treningów polecałbym Ci HST przeczytaj sobie ten artykuł http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html

Wg mnie do kulturystyki trzeba sie urodzic i jak ktos ma ciezko to nie pomoze mu najlepsza dieta, trening, koks na kazdej silce sa goscie szczupli ktorzy maja najgorsze (np tak jak ja zaczynalem od wagi 50 kg i 26 w lapie...) i inni np co przychodza na silke sa otyli waza 100 kg i na start maja np 35 w lapie... wystarczy ze to ubija na miesnie i [...]

Wg mnie do kulturystyki trzeba sie urodzic i jak ktos ma ciezko to nie pomoze mu najlepsza dieta, trening, koks sorry większe głupoty nie słyszałem Nawiązując do tematu najlepiej zrobiłbyś Kupując Storm + Shock bardzo dobre połączenie. Porcja storma to około 9,5g zatem 80 porcji dadając 50 porcji z shocka masz 130 porcji zatem 65 dni cyklu z [...]

czym sie rozni ten sport od innych? - małymi kroczkami dożyć do celu w tym sporcie nie ma nic na szybko.Dieta,trening,regeneracja i dopiero suplementy na samym końcu. Masz dziwne podejście ale to już twoja sprawa indywidualna.Mimo wszystko powodzenia. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-01-04 18:30:20

w mojej opinii powinienes dalej jechac na test solo. 30 tyg cykl i 37 w lapie, cos Ty startowal z 30? 100 na klate? cos tu na pewno lezy, dieta, trening.

dieta trening i jestes kox :)

Tłuszczowej- jedz wszystko co popadnie, mięśniowej- odpowiednio zbilansowana dieta+trening (więcej dział trening dla początkujących i odżywianie).